Stapla kloka beslut

När vi följer våra idoler under olika idrottsevenemang så är det så härligt att följa deras framgång! Det kanske till och med kommer en liten tår för att vi blir så rörda över deras prestation. Vi imponeras och diskuterar med andra över vilken OTROLIG TALANG dessa personer besitter och ofta önskar vi att vi själva hade haft en uns talang av det dom har. Men vad är egentligen talang?

Visst kan man se att en del har ett sinne för en specifik sport, ofta sett ur ungdomsperspektivet, MEN vi glömmer lätt alla de tusentals timmar som de lagt ner på sin sport. Alla de anpassningar och uppoffringar som dom gjort i sitt liv för att kunna utvecklas och bli så bra som möjligt i sin sport. Alla de beslut som de tagit och som nu gjort att dom är bland dom Bästa.

Du har säkert likadana förebilder bland andra medlemmar i boxen. Personer som du ser upp lite extra till på grund av deras fysiska förmåga eller deras ”talang” för CrossFit eller kanske någon annan sport. Du kanske tittar på en annan medlem och blir hänförd av hur vältränad hen är och önskar att du hade ett uns av ”det där”. Grejen är att Du har faktiskt det! 

En av mina förebilder, Per från CrossFit Norrtälje, citerade sin lärare från STAC på ett sätt som fastnat hos mig. 

”den som lyckas bäst på lång sikt är oftast den som staplar mängder av små kloka beslut på varandra”

Att se på någons instagramkonto och se mängder av bilder på snabbmat samtidigt som personen är extremt vältränad och ”presterar” bra i t ex Crossfitworkouts är inte hela sanningen om hur personen tagit sig till den nivå hen är. Det är ”många små kloka beslut” av en bättre kosthållning och kontinuerlig träning (på rätt nivå) som levererar det. 

Vilket/vilka kloka beslut kan du addera i din vardag redan idag? 

• Vecka 1-2 kanske kan handla om att dra ned på fikandet på jobbet?
– Det kommer ge dig nyttigare vanor.

• Vecka 3-4 kanske handlar om att lägga till lite extra grönsaker till middagen?
– På 4 veckor har du fikat mindre OCH börjat äta mer grönsaker!

• Vecka 5-6 kanske du lägger till 1 träningspass per vecka?
– 6 veckor in och du har skapat flera små kloka beslut som kanske tar dig dit du önskar.

Var lugn i att ta små kloka beslut och se till att du LYCKAS med det du tar dig för. Fortare än du anar så har du skapat en positiv spiral av kloka beslut som hjälper dig att vara konsekvent med din förändring.

Vägen till framgång är sällan spikrak. Vilka kloka beslut kan du börja stapla?

Behöver du någon som håller Dig ansvarig över dina beslut? Boka en goalreview så hjälper vi dig. 

// Jonas

(mina ord inspirerat, samt delar av text, från Per Mattsson – CrossFit Norrtälje)