Välkommen till vår COMMUNITY!

Success is Earned

Som gymägare och coach är det viktigt för mig att vi trovärdiga och genuina i det budskap som vi sänder ut och de tjänster som vi tillhandahåller kring träning och hälsa.

Dom flesta av oss vet att det inte finns några ”quick fixes” så därför pratar vi om hållbarhet, det som håller i längden. Som gymägare i snart 10 år så ser jag tydligt vad som fungerar och vilka det är som lyckas med sina mål, dom som håller ut över tid. Att vi alla kommer utsättas för motgångar är oundvikligt men dessa personer som ändå lyckas är bra på att låta motgången endast bli en liten svacka. Balansen som gör att du kan bibehålla kontinuitet är alltså det som KOMMER att göra så att du lyckas.

Det må vara en klyscha men det stämmer faktiskt. ”De pass som verkligen räknas är de dagar man egentligen inte orkade träna men åkte ändå bort och gjorde något”. Dom som har lyckats med sina mål har orkat gå igenom svackor som t ex en skadeperiod. Dom har regelbundet tagit sig till boxen, tränat, tagit hjälp av coach med övningar, lyssnat på kroppen och lärt sig av tidigare erfarenheter och aldrig nått ett totalstopp. Dom har förtjänat sin framgång genom lång tids målmedvetet arbete.

Hos oss har vi ett system för att på så bred front som möjligt hålla er skadefria. Det betyder inte att det aldrig kommer att kunna uppstå en skada men vi minimerar tydligt riskerna genom att träna på en nivå utifrån där Du befinner dig idag. Som vi nämnt tidigare så är våra gruppass baserade på en bred och allsidig utveckling. Testnivåerna har en tydlig progression med, små steg som inte bara utvecklar dig på ett mer säkert sätt utan även föder ditt mindset med framgång. Kommer framgång kommer kontinuitet, kommer kontinuitet kommer hållbar utveckling.

Vi coachar även genom individuella träningsprogrammeringar, personlig träning och kostrådgivning. Coachning sker även på de goalreviews ni bjuds in till, ibland behöver man bara få prata om vart man vill – få lite tips på vad man kan tänka på och sedan fullfölja planen. För dom som går vidare med individuell programmering så sker ett skräddarsytt upplägg för exakt vad just hen vill uppnå. Genom tester upprättas nivån från vilket man startar och med tiden så minimeras djupet i de svackor som periodvis uppstår.

Med våran guidning på gruppass, personlig träning, programmering och rådgivning så vill vi att Ni skall lyckas. Vi vill hjälpa er få bort befintlig smärta, förebygga skador, se er lyckas med era Double Unders t ex ;).. att bli bättre helt enkelt. Men vi VET också att det inte är LÄTT. Success is Earned.

Har du inte haft din goalreview än så ta kontakt med en av coacherna och boka dig, det ÄR värt det, Du är värd det.

/ Jonas  

(mina ord inspirerat, samt delar av text, från Per Mattsson – CrossFit Norrtälje)

Senaste inlägg

Boka din konsultation

Prata med din Coach, rita upp din plan och kör på!

Fyll i formuläret för att sätta igång!

Ta det första steget mot resultaten som du vill nå!

Learn more about our privacy & cookie policy.