Vill du kunna ta ett hållbart löppass? Vill du få löpprogram att följa för att utveckla din löpning? Då är detta kursen för dig!

 

8 Weeks of Running riktar sig till både dig som är erfaren löpare samt dig som är nybörjare.

Genom ett målsamtal så kommer vi veta mer var du vill med din träning. De första passen handlar om att träna på löpteknik och för att kunna hjälpa dig på bästa sätt så kommer vi videofilma ditt löpsteg, utveckla din löpning och sedan filma igen. Efter teknikpassen är det dags att applicera tekniken i verkligheten och startar vi med intervallpass och i slutet av kursen så tar vi med tekniken in i distanspassen.

 

Vecka 1-2
2 Träningspass a´ 2 tim
Löpteknik
Videofilmning

Vecka 3-5
1 Träningspass/vecka
Löpteknik i intervall
Personlig träning i mindre grupp

Vecka 6-8
1 Träningspass/vecka
Löpteknik i distans
Personlig träning i mindre grupp

 

Kursstart är tänkt till 3 november, totalt 8 tillfällen.
Kostnad 1500:-

Anmäl dig till fsvensson@crossfittrestad.com (anmälan är bindande)