Workshop i gymnastiska moment för CrossFit, helgen 7-8 oktober 2017. Instruktör Camilla Salomonsson Hellman (@cf_camilla)

 

Lördag 7 oktober. Kl 10.00 – 15.00. Nivå: Beginner.

Genomgång av

Toe To Bar / Pull Up / Handstand / Ropeclimb och progressionerna i dessa moment.

Här kommer ni få reda på hur ni skall jobba för att utveckla dessa moment så ni kan hantera/hantera dom bättre i framtiden.

 

Preliminärt tidsschema:

Pass 1: 10.00 – 12.00.

Lunch: 12.00 – 13.00.

Pass 2: 13.00 – 15.00.

 

Pris: 1295:- inkl lunch (16 platser)

 

 

Söndag 8 oktober. Kl 10.00 – 15.00. Nivå: Advanced.

Genomgång av

Bar-/Ring Muscle Up / Chest to Bar Pull Up / Butterfly Pull Up / Handstand Push Up och progressionerna i dessa moment. Här kommer ni få reda på hur ni skall jobba för att utveckla dessa moment så ni kan hantera/hantera dom bättre i framtiden.

 

Preliminärt tidsschema:

Pass 1: 10.00 – 12.00.

Lunch: 12.00 – 13.00.

Pass 2: 13.00 – 15.00.

 

Pris: 1295:- inkl lunch. (16 platser)