Träning och program

crossfit trestad

Gruppass

Vi erbjuder en mängd gruppass på såväl morgon, lunch samt kväll. Dessa pass är skapta för att alla skall kunna vara med. Ingen lämnas utanför och passen är utformande för att du på individ nivå skall utvecklas på ett hållbart vis.

Personliga program

Våra personliga program skapas av erfarna coacher och är speciellt anpassade för just dina förutsättningar och mål. Vi har en tät kontakt under programmens gång och ser till att du får de bästa möjliga förutsättningarna att nå dit du vill.

företagspass

Att skapa en hållbar medarbetar är viktigt för både arbetsgivare och arbetstagare. Vi kan med våra program skapade för företag hjälpa er att skapa de bästa förutsättningarna för effektiva och hållbara medarbetare. Dessa pass anpassas i både upplägg och tid.

resor

För oss är träningen bara en del av upplevelsen. Vi vill skapa en gemenskap som sträcker sig längre än det som upplevs på gymmet. Resor är en del av det arbetet. Våra resor skapas utifrån gemenskapen i fokus. Vi reser, äter, umgås och tränar tillsammans i en trevlig miljö.

Pass och individuell träning

Vi vill erbjuda dig de bästa förutsättningarna för att lyckas. I våra program har du alltid tillgång till alla pass samt träning i vår Open gym del som innefattar allt som behövs för att lyckas med din funktionella träning. Vi har även en stor uteplats där du ges möjligheten att träna i utemiljö.

Gruppass

Hos Crossfit Trestad har du möjlighet att träna gruppass. Passen är skalade så att alla kan vara med och träna på alla pass. Det spelar ingen roll om du är helt ny inom Crossfit eller erfaren, våra pass är strukturerade så att alla kan vara med och träna.
Är det första gången du vill testa på Crossfit har du naturligtvis möjligheten att komma och testa. Vi kommer att guida dig som är ny till att gå vår Crossfit Intro för att du skall få en bra grund att stå på inför framtida pass.

open gym

Du som årskortsmedlem har förmånen att kunna träna när du vill genom ett inloggningssystem som är kopplat till dig personligen. Kortet kommer att plockas ut genom en deposition på 100 SEK. Borttappat kort debiteras med dessa 100 SEK. Vid uppsägning av kort lämnas deposition tillbaka.

OLY-pass

Utöver våra ordinarie Crossfitpass har vi även Olympic Lifting där vi enbart går igenom teknik och styrka för Snatch och Clean & Jerk. Är du ny så har du alla möjligheter att gå på dessa pass och lära dig från grunden utifrån dina egna förutsättningar. För dig som är mer erfaren så har du chansen att finslipa tekniken och samtidigt fortsätta bygga styrkan för framtida PB´n.

Personlig träning

Ett effektivt sätt att anpassa träningen efter dina unika förutsättningar är att träna utifrån ett program som är speciellt anpassat utifrån dina förutsättningar och mål. Vare sig du är helt ny eller erfaren kan dessa tjänster hjälpa dig att nå dina mål.

Individuell

Att träna individuellt (1-on-1) med en coach är ett effektivt sätt att bygga din grund att stå på inför gruppassen samt att nå just dina mål inom träning. Tillsammans sätter vi mål för vad du vill uppnå- det kan handla om att bli trygg inför passen, starkare, snabbare, uthålligare eller kanske siktar du mot ett specifikt lopp eller tävling? Innan träningen börjar gör vi en assessment för att se din fysiska status. Vi mäter rörlighet, funktion, styrka och kondition och analysen utgår från de specifika mål som du har. Utifrån dina resultat programmerar din tränare ditt träningsprogram så att det är helt anpassat för dina behov med syfte att skapa de bästa förutsättningar för dig att nå dina mål. Ett träningsupplägg där du är själv med tränaren är ett fantastiskt rolig och effektivt sätt att jobba mot dina mål och passar alla – helt oberoende tidigare träningserfarenhet!

Small group

Ett alternativ till personlig träning är Personlig Tärning Small Group. Här har du möjlighet att träna med någon som du redan idag tränar med, har du idag ingen träningskompis så sätter vi tillsammans ihop en grupp på upp till 3 personer. Ett roligt alternativ där du som individ i en liten grupp fortfarande får mycket feedback från tränaren, samtidigt  som ni i gruppen motiverar och pushar varandra. Passar lika bra för dig/er som vill komma igång med träningen som för dig/er som har träningsbakgrund och kanske siktar mot en specifikt mål.

personlig programmering

För dig som känner att du har disciplinen och vill sköta största delen av din träning själv så är detta ett alternativ för dig! Tillsammans med din tränare sätter du upp de mål du vill nå. Innan träningen börjar analyserar vi dig för att stämma av din status på rörlighet, funktion, styrka och kondition, analysen byggs på de specifika mål som du har. Efter analysen så sätts träningsprogrammet för att ta om hand om de resultat vi fått i analysen och tar sikte på de mål du satt upp. Du träffas inte lika ofta med din tränare som under personlig träning. För mer information eller bokning av din kostnadsfria konsultation maila Jonas här

Anpassade pass

Vill du erbjuda dina anställda den bästa möjligheten att bygga en hållbar individ för både privatliv och arbetsliv? Vi erbjuder pass speciellt anpassade för dig och dina anställda.

Företagspass

Att träna individuellt (1-on-1) med en coach är ett effektivt sätt att bygga din grund att stå på inför gruppassen samt att nå just dina mål inom träning. Tillsammans sätter vi mål för vad du vill uppnå- det kan handla om att bli trygg inför passen, starkare, snabbare, uthålligare eller kanske siktar du mot ett specifikt lopp eller tävling? Innan träningen börjar gör vi en assessment för att se din fysiska status. Vi mäter rörlighet, funktion, styrka och kondition och analysen utgår från de specifika mål som du har. Utifrån dina resultat programmerar din tränare ditt träningsprogram så att det är helt anpassat för dina behov med syfte att skapa de bästa förutsättningar för dig att nå dina mål. Ett träningsupplägg där du är själv med tränaren är ett fantastiskt rolig och effektivt sätt att jobba mot dina mål och passar alla – helt oberoende tidigare träningserfarenhet!

Föreningspass

Ett alternativ till personlig träning är Personlig Tärning Small Group. Här har du möjlighet att träna med någon som du redan idag tränar med, har du idag ingen träningskompis så sätter vi tillsammans ihop en grupp på upp till 3 personer. Ett roligt alternativ där du som individ i en liten grupp fortfarande får mycket feedback från tränaren, samtidigt  som ni i gruppen motiverar och pushar varandra. Passar lika bra för dig/er som vill komma igång med träningen som för dig/er som har träningsbakgrund och kanske siktar mot en specifikt mål.

Work

crossfit trestad

Öppet

Måndag - Söndag 05:00 - 23:00

Börja din resa tillsammans med oss