Personlig Träning

Öka din trygghet och utveckling tillsammans med en Personlig Tränare!

 

Att träna individuellt (1-on-1) med en coach är ett effektivt sätt att bygga din grund att stå på inför gruppassen samt att nå just dina mål inom träning. Tillsammans sätter vi mål för vad du vill uppnå- det kan handla om att bli trygg inför passen, starkare, snabbare, uthålligare eller kanske siktar du mot ett specifikt lopp eller tävling? Innan träningen börjar gör vi en assessment för att se din fysiska status. Vi mäter rörlighet, funktion, styrka och kondition och analysen utgår från de specifika mål som du har. Utifrån dina resultat programmerar din tränare ditt träningsprogram så att det är helt anpassat för dina behov med syfte att skapa de bästa förutsättningar för dig att nå dina mål. Ett träningsupplägg där du är själv med tränaren är ett fantastiskt rolig och effektivt sätt att jobba mot dina mål och passar alla – helt oberoende tidigare träningserfarenhet!

 

Ett alternativ till personlig träning är Personlig Tärning Small Group. Här har du möjlighet att träna med någon som du redan idag tränar med, har du idag ingen träningskompis så sätter vi tillsammans ihop en grupp på upp till 3 personer. Ett roligt alternativ där du som individ i en liten grupp fortfarande får mycket feedback från tränaren, samtidigt  som ni i gruppen motiverar och pushar varandra. Passar lika bra för dig/er som vill komma igång med träningen som för dig/er som har träningsbakgrund och kanske siktar mot en specifikt mål.